毎日ダイエット!

毎日ダイエット!

ダイエットのためにやめたこと。

ダイエットのためにやめたこと。

このエントリーをはてなブックマークに追加
Clip to Evernote

一人暮らしをしてるからかな?ダイエットをしようと思ってやめたのは、自炊。一人分を作るのって何か難しいし、ちょっと多く作りすぎたりしちゃうと、何かもったいなくて、無理して全部食べちゃうんだよね…。だから自炊を始めるとやたらと太っちゃう。食材を無駄にせぬようにとか思って、お腹すいてないのに、何か作ろうとしちゃうし、作ったら食べちゃうし、というような悪循環。自炊を辞めると、お腹がすいたらお買い物。って感じで、お腹すいた時しか食べないし、その時食べたいものしか買わないし、できるだけ多く買いすぎないようにと気をつけてるしで、食べ過ぎるってことが減ってくるような気がする。だから、変に食べ過ぎて太るってことは減った気がする。後で食べようと買いだめをせず、できるだけ、その時食べたいものは何かとお腹に相談しながら、直感も使いつつのお買い物。しかも、買いだめしないから、家に帰って、買ったものを食べちゃったら、また食べるものなし。何か食べるものを得るには外に出ないといけないため、外に出るのが億劫だと食べなかったりもしちゃう。あんまりにもお腹がすきすぎると、我慢できなくてお外に出るみたいな感じだったりするので、お腹すいてないのに、だらだらだらだら何かを食べるということもないのだ。食べたいと思うものを食べたいと思うときに食べたい分だけ食べる。それができている幸せ。

« »